Спортот е од исклучително значење за човечкото тело. Активното учество во спортот има позитивно влијание врз детето и врз неговиот психофизички развој. Се смета дека најдобрата возраст за децата да се спортски активни е шестата години, додека децата над дванаесет треба да го изберат посакуваниот спорт, на кој ќе треба да се посветат посериозно.
Постојат бројни поделби на спортот и тешко е да се направи целосно точна демаркација. Често, станува збор за олимписки спортови, оние кои се во зимски или летни Олимписки игри. Исто така, постојат спортски настани, како што е модерен петбој или триатлон, кои всушност се збир од неколку различни спортови, така што тие припаѓаат на посебна категорија.