Добрите навики се стекнуваат од најрана возраст. Подигањето на спортската (физичката култура)има голем ефект ако се започне пред 5-6 години. Најдобро се учи додека е тоа забава.
Активното учество во спортот има позитивно влијание врз детето и врз неговиот психофизички развој. Се смета дека најдобрата возраст за децата да се спортски активни е шестата години, додека децата над дванаесет треба да го изберат посакуваниот спорт, на кој ќе треба да се посветат посериозно.